✌🏻✌🏻天然腮紅上身
最近我的IG問題很多⋯⋯
1.Gina 不吃澱粉嗎？
👩🏻💻我只是不吃白米而已，其它我都吃 Ps:我只是不愛白米沒什麼特殊原因，任何國家的白米我都不喜歡，就連日本也一樣
2.G妳的運動菜單
👩🏻💻我都讓教練規劃，因為他比我更了解我的身體今天哪邊可以訓練，可以做到哪種程度的訓練
3.Gina 妳有教練執照為什麼還要請教練
👩🏻💻我喜歡被虐⋯⋯認真說，我習慣有人在旁邊盯著我，而且要很嚴格
4.妳是不是在生酮
👩🏻💻我不會生酮！因為我2個小時就會想吃東西，而且我一定要吃地瓜、糙米、香蕉、蘋果、饅頭、麵條、
5.Gina 晚上都吃什麼
👩🏻💻幾乎都是義式番茄牛肉湯，因為它的碳水最低，營養高，又有飽足感
6.一週上幾天重訓
👩🏻💻目前4天
7.請問你每天都跑步嗎
👩🏻💻一週2-3次
8.請問妳多高
👩🏻💻年輕做健康檢查時168，現在可能165吧😪越提越傷心
9.要如何瘦！
👩🏻💻請控制妳的飲食方式，有時候妳覺得妳吃很少，但那往往已經是超過妳身體需求，請提高重訓強度，做不同的健身
10.我想要我的肚子跟妳一樣
👩🏻💻妳知道為了這肚子，我有多努力嗎？先把妳最愛的垃圾食物，甜點先戒掉兩個月，不要熬夜，不要一直喝含糖飲料，腹肌除了是吃出來之外，也要多多訓練
11你減脂期間會低碳嗎
👩🏻💻會戒吃麵包、麻辣火鍋
Ps:每個人都有腹肌，說穿了就是每個人都有肌肉，只是你對自己肌肉的要求是要瘦還是要肥，我跟平常人不太一樣⋯⋯最近迷上凸的腹肌，所以我一直在訓練著它，刺激它！
💋目前先這樣，然後我每次跑步，都一定要像照片這樣，汗流不停，這樣我才會有感覺，我的細胞死了又重生，毒素也排掉了💋我們一起努力加油
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